Regularne zajęcia Pilates on-line w grupach
| PONIEDZIAŁEK | WTOREK | ŚRODA | CZWARTEK | |
|---|---|---|---|---|
| 10:00-10:55 | Pilates mata 1/2 | |||
| 11:10-12:05 | Zdrowe stawy i kręgosłup | |||
| 12:20-13:15 | Indywidualne reformer | |||
| 16:00-16:55 | Indywidualne reformer | Indywidualne reformer | ||
| 17:00-17:55 | Pilates 1/2 Barbara Ziółkowska | Pilates 1/2 | 6 Tygodni z Pilatesem | |
| 18:10-19:05 | Pilates 2 B. Ziółkowska | Pilates 2 | Pilates mata 2 |
Wychodząc na przeciw Państwa oczekiwaniom, od marca 2020 odbywają się regularne zajęcia Pilates online. W obecnej sytuacji, zajęcia te, stanowią bezpieczną alternatywę dla zajęć w studio. Zajęcia odbywają się na platformie Zoom, są nagrywane i można je odtwarzać na własne potrzeby przez okres siedmiu dni.
Zajęcia online możliwe są również w wersji 1 na 1.
Aby zapewnić komfort i efektywne ćwiczenia, ilość osób ćwiczących online nie przekracza 8 osób. Ilość ta, pozwala nauczycielowi na obserwację każdego z uczestników i właściwe korygowanie wykonywanych przez uczestników zajęć ćwiczeń.
Zaleca się, by uczestnicy zajęć online posiadali własny mały sprzęt typu, mała i duża piłka, taśma, obręcz czy wałek. Małe sprzęty pozwalają na stałe urozmaicanie ćwiczeń. Brak w/w sprzętów, nie stanowi jednak przeszkody w korzystaniu z zajęć, bowiem można je bez trudu zastąpić dostępnymi w warunkach domowych przedmiotami (np. mała piłkę odpowiednią poduszką; taśmę szalikiem itp).