„Wyginam śmiało ciało”
Na początek mały test:
- Czy potrafisz dotknąć płasko dłońmi podłogi przy skłonie w przód, nie zginając przy tym kolan?
- Czy jesteś w stanie, pomagając sobie drugą dłonią, dotknąć kciukiem przedramienia?
- Czy gdy odchylasz wyprostowaną rękę na bok, przedramię próbuje „uciec” jeszcze mocniej w tył?
- Czy siedząc na podłodze z wyprostowanymi nogami, potrafisz jak baletnica dotknąć podłogi palcami stóp?
- Czy leżąc na brzuchu, uginając nogę w kolanie, potrafisz dotknąć piętą pośladka?
Czytaj dalej „Giętkość, czy nadruchomość stawów? Oto jest pytanie!”