Metoda Body Control Pilates® w pytaniach i odpowiedziach – czyli co musisz wiedzieć zanim zaczniesz ćwiczyć.

1. Co to jest Pilates?

Pilates to metoda ćwiczeń gimnastycznych, której twórcą jest Joseph Pilates. Bazując na własnych doświadczeniach w przezwyciężaniu problemów zdrowotnych, Pilates stworzył system ćwiczeń, który całkowicie zrewolucjonizował myślenie o sprawności fizycznej i stał się prekursorem współczesnego fitnessu. Początkowo jego ćwiczenia służyły do rehabilitacji żołnierzy rannych podczas I wojny światowej. Po wyjeździe do Stanów Zjednoczonych ćwiczenia Pilatesa stały się popularne wśród artystów cyrkowych, gimnastyków, tancerzy, ludzi związanych ze teatrem. Pilates to coś więcej niż tylko zestaw ćwiczeń gimnastycznych. Jest to kompleksowe podejście do życia w aspekcie zarówno fizycznym jak i duchowym.

Czytaj dalej Metoda Body Control Pilates® w pytaniach i odpowiedziach – czyli co musisz wiedzieć zanim zaczniesz ćwiczyć.