• Siemianowice
  • O studiu Pilates dla zdrowia

    slajd11

    Studio Pilates dla zdrowia powstało z myślą o tych wszystkich, którzy pragnąc świadomie zadbać o swoje zdrowie, szukają miejsca, gdzie w kameralnej atmosferze, pośród niewielkiej grupy zaprzyjaźnionych osób mogliby czerpać przyjemność płynącą z oddawania się pasji do ćwiczeń z cyklu body&mind. „Sprawność fizyczna jest najważniejszym czynnikiem pozwalającym na osiągnięcie zadowolenia z życia. Poprzez sprawność fizyczną […]

  • Aktualności
  • Warsztaty Metodą Feldenkraisa

    photo shoot for Moustique Design for Body Control Pilates

    Zapraszamy na wyjątkowe warsztaty ruchowe prowadzone Metodą Feldenkraisa, które po raz pierwszy odbędą się w Siemianowicach Śl. Metoda ta opracowana została przez naukowca, dr fizyki Moshe Feldenkraisa, który w latach trzydziestych ubiegłego wieku pracował wraz z małżeństwem Frederic i Irene Joliot-Curie nad energią jądrową. Wiele problemów ruchowych i związanych z nimi bólem, jest wynikiem złych […]

  • Zajęcia
  • Harmonogram zajęć zima 2017

    photo-1422930717940-92ec7c690afc-e1457542339733-1024x480

      Zapraszam do zapoznania się z zimowym harmonogramem zajęć i wydarzeń w studiu Pilates dla zdrowia. W dniach od 21 grudnia 2016 do 3 stycznia 2017 studio będzie nieczynne. Regularne zajęcia wznawiamy w środę 4-go stycznia.   Podobnie jak w sezonach poprzednich, studio oferuje regularne zajęcia w małych, 6-cioosobowych grupach, zajęcia i warsztaty dla początkujących i […]

  • Aktualności
  • Nowe grupy dla początkujących styczeń/luty 2017

    Zapraszamy serdecznie do zapisów do nowych grup, które rozpoczną się w styczniu/lutym 2017 roku. 6 Tygodni z Pilatesem Dla osób, które stawiają pierwsze kroki w Pilatesie, otwieramy  dwie grupy w ramach cyklu 6 Tygodni z Pilatesem. Ideą prowadzenia zajęć w sześciotygodniowym cyklu, jest stopniowe zapoznawanie uczestników z tajnikami metody Pilates, by mogli bezpiecznie i efektywnie […]

  • Aktualności
  • Jak przetrwać dzień, gdy wszystko boli?

    plecy

    Budzisz się rano i nie wstając z łóżka przeciągasz się myśląc;  „O rany, znowu wszystko mnie boli. Jak przetrwam dzień?”  Na podłodze piętrzą się poduszki wszelkich rozmiarów i kształtów; ergonomiczne, z pianki, z wełny i z czego tam jeszcze, niedbale rzucone na ziemię po nocnej walce z bólem w karku i ramionach, drętwieniem palców u […]

  • Aktualności
  • Warsztaty Stabilizacja i aktywna mobilizacja w Pilatesie

    Bow&Arrow sitting

    Warsztaty tematyczne Centrowanie, czyli stabilizacja miednicy i kręgosłupa  jest kolejną z głównych zasad, którymi kierujemy się w prawidłowym wykonywaniu ćwiczeń Pilates. Ciało ludzkie potrzebuje stabilizacji w obrębie kości, stawów i mięśni na co dzień, by przeciwstawić się skutkom grawitacji, jednak ten proces stabilizacji przebiega bez naszego świadomego udziału. Aby świadomie przeciwdziałać skutkom grawitacji podczas wykonywania […]

  • Aktualności
  • Warsztaty „Oddychanie w Pilatesie”

    photo-1450150713862-56d28b961558-e1457538684545-1024x480

    Warsztaty tematyczne Praca z oddechem jest nieodłącznym elementem ćwiczeń z kategorii body&mind. Poszczególne systemy ćwiczeń wypracowały preferowany dla swojej metody sposób oddychania. W Pilatesie również stosujemy właściwy dla tej formy ćwiczeń cykl oddechowy. Warsztaty „Oddychanie w Pilatesie”, otwierają pierwszy z serii warsztatów poświęconych zasadom, jakimi kierujemy się w ćwiczeniach Pilates. Zachęcamy więc do udziału w […]

  • Blog
  • Podróż do przeszłości

    Row of plastic chairs

    Dzisiaj w przychodni lekarza rodzinnego byłam świadkiem scenki,  która przypomniała mi czasy dawno minione . Odbyłam moją osobistą podróż do przeszłości. Czekając w kolejce, przeglądając niezbyt ciekawe artykuły w gazetce, moje ucho podchwyciło fragment rozmowy, prowadzonej przez dwie panie w średnim  wieku.  Było narzekanie na kolejki, niechęć lekarzy  funduszu do przeprowadzania badań profilaktycznych, odległe terminy […]

  • Jak ćwiczyć Pilates
  • Żyj aktywnie i oddychaj pełną piersią!

    photo-1453127370373-a52c2f02c097-e1457539024358-1024x480

    Oddychanie i życie to jedność. Oddech to siła, spokój, radość, ale również stres, gniew, ból i strach. Oddech ma właściwości lecznicze, odpręża, przywołuje uśmiech na twarzy, ale potrafi też być zagrożeniem, nie tylko dla naszego życia – gdy go brakuje, ale również dla psychiki, gdy problemy oddechowe ograniczają czerpanie przyjemności z życia. Przyjmujemy oddychanie za […]