O studiu

Studio Pilates dla zdrowia powstało z myślą o tych wszystkich, którzy pragnąc świadomie zadbać o swoje zdrowie, szukają miejsca, gdzie w kameralnej atmosferze, pośród niewielkiej grupy zaprzyjaźnionych osób mogliby czerpać przyjemność płynącą z oddawania się pasji do ćwiczeń z cyklu body&mind.

Sprawność fizyczna jest najważniejszym czynnikiem pozwalającym na osiągnięcie zadowolenia z życia. Poprzez sprawność fizyczną rozumiemy tu osiągnięcie i utrzymanie sprawnego i wszechstronnie rozwiniętego ciała w połączeniu z jasnym umysłem, pozwalającym nam w naturalny, łatwy i satysfakcjonujący sposób wykonywać różnorodne, codzienne czynności z werwą i z przyjemnością.”

Joseph Pilates

Pilates dla zdrowia powstał też z głębokiego przekonania, że dzięki metodzie według której uczę, metodzie Body Control Pilates®, sprawnością fizyczną można się cieszyć zawsze, bez względu na wiek i stan zdrowia.

Studio działa nieprzerwanie w Siemianowicach Śląskich od 2013 roku. Obecnie siedziba mieści się przy ul. Jana Pawła II 12, w starej przedwojennej kamienicy, której grube mury zapewniają przyjemną aurę bez względu na porę roku.

W Pilatesie dla zdrowia stawiamy na świadomy i bezpieczny ruch

W studio Pilates dla zdrowia każdy może znaleźć coś dla siebie. W stałej ofercie znajdują się zajęcia indywidualne, grupowe (max. 6 osób) oraz warsztaty tematyczne. Małe, stałe grupy dają możliwość indywidualnego podejścia do każdego ćwiczącego i pozwalają na to, by każdy mógł ćwiczyć we własnym rytmie dostosowanym do swoich możliwości fizycznych, oraz umożliwiają stopniowe zwiększanie trudności wykonywanych ćwiczeń. Z zajęć indywidualnych najczęściej korzystają klienci wymagający  specjalistycznych ćwiczeń, dopasowanych do indywidualnych potrzeb.

Stałe grupy to również okazja do tego, by zawrzeć nowe znajomości i motywować się wspólnie w pokonywaniu własnych słabości. W Pilatesie dla zdrowia nic nie robimy na siłę, nie porównujemy się. Ćwiczymy w spokojnym tempie, skupiamy się na świadomym ruchu i poprawnym wykonywaniu ćwiczeń, angażując odpowiednie mięśnie i ćwicząc w bezpieczny dla kręgosłupa sposób.

Dla osób wkraczających w świat Pilatesu, proponujemy zajęcia w ramach 6-cio tygodniowego kursu dla początkujących, w trakcie którego uczymy  podstaw Pilatesu, niezbędnych do bezpiecznego i skutecznego wykonywania ćwiczeń.

Osobom,  które chciałyby dołączyć do zajęć grupowych, a ćwiczyły już Pilates w klubach fitness, proponujemy skorzystanie z jednej godziny zajęć indywidualnych, ze względu na różnicę w podejściu do wykonywania ćwiczeń, wynikającą ze specyfiki metody  Body Control Pilates®.

Warsztaty tematyczne organizowane są cyklicznie, w zależności od potrzeb. Tematyka warsztatów obejmuje zagadnienia dotyczące najważniejszych zasad metody Pilates, czyli  prawidłowego oddychania, centrowania czy też stabilizacji.

Uczestnicy zajęć, którzy ćwiczą regularnie nie tylko przestają uskarżać się na bóle kręgosłupa spowodowane siedzącym trybem życia lub problemami zdrowotnymi, ale ze zdumieniem obserwują, jak zwiększa się ich ogólna sprawność fizyczna i zakres ruchu.